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Psoas

Les muscles psoas, ou psoas-iliaque  (psoas est un mot grec qui signifie les reins, les lombes) sont des muscles profonds situ√©s dans la r√©gion lombaire de l'abdomen. Ils s'√©tendent de la colonne vert√©brale lombaire jusqu'√† l'os iliaque, qui est un os du bassin. Lorsqu'ils se contractent, les muscles psoas permettent la flexion de la hanche et le soul√®vement de la jambe vers l'avant, un mouvement appel√© la flexion de la hanche. Ils sont compos√©s de deux muscles distincts : le grand psoas et le muscle iliaque ou petit psoas  : 
1¬į Le grand psoas, √©tendu obliquement entre les lombes et la partie sup√©rieure de la cuisse, est √©pais et arrondi √† sa partie moyenne, aplati sup√©rieurement, tendineux en bas, il s'attache √† la derni√®re vert√®bre-dorsale, √† toutes les lombaires, except√© la cinqui√®me, et descend au-devant de la branche horizontale du pubis, pour aller se fixer au petit trochanter. Il fl√©chit la cuisse sur le bassin, en la tournant en dehors. 

2¬į Le petit psoas (muscle iliaque), qui manque quelquefois, est gr√™le, allong√©; situ√© au-devant du pr√©c√©dent, il a √† peu pr√®s les m√™mes attaches en haut; en bas, il se fixe √† l'√©minence il√©o-pectin√©e. Il seconde l'action du pr√©c√©dent.

En raison de leur emplacement profond et de leur r√īle crucial dans la posture et le mouvement, les muscles psoas peuvent √™tre sujets √† la tension et √† la raideur, ce qui peut entra√ģner des douleurs lombaires ou des probl√®mes de posture. Des √©tirements et des exercices de renforcement ciblant les muscles psoas peuvent aider √† pr√©venir ou √† soulager ces probl√®mes.
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Dictionnaire Les mots du vivant
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