• La première partie, un Regard sur les mers, décrit les sentiments qu'inspire d'abord l'aspect de la mer : l'effroi, la haine, l'idée de la mort toujours présente. Là se trouve l'émouvante peinture de la «-tempête d'octobre 1859 » à Saint-Georges, à l'embouchure de la Gironde. • La deuxième partie, la Genèse de la mer, fait contraste avec la précédente. Ici la mer, abîme fécond où fermentent d' « innombrables germes, c'est la vie, c'est la grande femelle du globe ». Suit la description superbe et imagée de ses espèces les plus variées.
La troisième partie, la Conquête de la mer, contient un brillant historique de la navigation et des découvertes maritimes.
• La quatrième, la Renaissance par la mer, contient des considérations un peu imprévues sur l'efficacité des bains de mer.